Stärke dein
Selbstbewusstsein
in nur 28 Tagen
Stärke dein Selbstbewusstsein
in nur 28 Tagen
In dieser Challenge erhältst du das Beste, was die Psychologie zu bieten hat, in täglichen 10-Minuten-Sessions. Sichere dir jetzt den Schlüssel zu mehr mentaler Stärke.
Kennst du das?
Starke Selbstzweifel
Du willst deine Meinung sagen oder was Neues starten, aber Sorgen halten dich zurück.
Fehlende Motivation
Du versuchst, dich aufzuraffen, um etwas zu verändern. Nur um dann wieder am Handy zu landen.
Frustration
Du ärgerst dich darüber, nicht voranzukommen, weil du weißt, dass mehr Potenzial in dir steckt.
Wie Veränderung wirklich gelingt
„Denk positiv“ oder „Reiß dich einfach zusammen.“ werden oft als Ratschläge verbreitet. Das Problem: Sie geben dir kurze Motivationsschübe, aber keine echte Veränderung.
Was funktioniert also wirklich? In den letzten Jahrzehnten haben Wissenschaftler erforscht, was Menschen voranbringt. Dabei haben sie Techniken entdeckt, deren Wirksamkeit inzwischen in über 1.000 Studien belegt ist. (Hayes et al., 2024)
Die MACH-DICH-STOLZ-Challenge
In nur 28 Tagen lernst du diese Techniken. Keine langweilige Theorie. Sondern praktische Werkzeuge, die du sofort anwendest, um dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
WOCHE 1
Fokus
WOCHE 2
Vision
WoChe 3
Selbstvertrauen
Woche 4
Disziplin
Alles was du brauchst sind 10 Minuten
Egal ob am PC oder unterwegs am Handy. In kurzen Sessions am Tag lernst du genau das, was du brauchst, um die Person zu werden, die du sein willst.
DurchsetzungsstARK
Vertritt deine Interessen deutlich. Egal wer vor dir steht.
MutIG
Gehe neue Wege und lass dich von Rückschlägen nicht stoppen.
Entschlossen
Hab eine klare Vision davon, was dir im Leben wichtig ist und wohin du willst
DisziplinIERT
Du setzt deine Pläne um und lässt dich nicht von kurzfristigen Ablenkungen abhalten
AuthentiSCH
Du zeigst dich ohne Maske und erlebst echte Nähe und Verbundenheit.
Bonus: Das MACH-DICH-STOLZ System
Nach und nach schaltest du ein Produktivitätssystem frei, das dir ermöglicht, deine Ziele effektiver zu erreichen. Das ist genau das System, das ich nutze, um täglich fokussiert zu bleiben und meine Träume zu erreichen.
Effektive Zielsetzung
Wissenschaftlich fundierte Zielerreichungs-Methodik.
Journal
Strukturiere dein Gehirn Tag für Tag positiv um.
Psycholgischer Werkzeugkasten
Techniken, um besser mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen.
Was Andere sagen
„Die Techniken, welche mir an die Hand gegeben wurden, haben mir von Tag eins geholfen. Durch Sie habe ich verstanden, dass es nicht darum geht bestimmte Gedanken zu eliminieren, sondern Distanz zu Ihnen aufzubauen. Übern Tag hinweg habe ich spielerisch (ohne Druck) die Übungen angewendet, wodurch ich mich immer schneller auf die wichtigen Dinge fokussieren konnte.„
Dennis F.
„Varnan hat mir geholfen, aus meinem Gedankenkarussell rauszukommen und wieder klarer zu sehen. Er hat mir gezeigt, dass es gar nicht so schlimm ist, sich den eigenen Ängsten zu stellen – im Gegenteil, es bringt einen weiter. In kurzer Zeit haben wir einiges aufarbeiten können, weil er mir maßgeschneiderte Tools an die Hand gegeben hat. So ging’s schnell von Theorie in die Umsetzung. Ich konnte dadurch einige Blockaden lösen, wofür ich ihm echt dankbar bin.“
Marina G.
100% Geld-zurück-Garantie
Ich nehme das Risiko komplett auf meine Kappe. Wir machen am Anfang wissenschaftliche Fragebögen (Selbstwirksamkeit, Resilienz etc.). Wir machen denselben Test am Ende.
Mein Versprechen: Wenn du die Challenge durchziehst und sich deine Werte nicht schwarz auf weiß verbessern, dann schreib mir eine Mail an kontakt@varnan.de. Du kriegst jeden Cent zurück. Keine Fragen.
Nimm dein Leben in deine Hand
MACH-DICH-STOLZ-Challenge
Das Online-Programm für mehr Selbstbewusstsein und mentale Stärke.
Sichere Zahlung • Sofortiger Zugang • Geld-zurück-Garantie
Hi, ich bin Varnan
Ich bin Psychologe und Neurowissenschaftler. Aber vor allem ein Mensch. Ein Mensch, der genau weiß, wie es sich anfühlt, an sich selbst zu zweifeln, sich Sorgen zu machen und ständig darüber nachzudenken, was andere wohl denken.
Die psychologischen Techniken, die ich aus der Forschung gefunden haben, waren für mich selbst der größte Wendepunkt. Sie haben mir geholfen, Rückschläge auszuhalten, Ablehnungen nicht mehr persönlich zu nehmen und endlich das zu tun, was mir wirklich wichtig ist. Und genau das möchte ich jetzt weitergeben.
Häufig gestellte Fragen
Die gesamte Challenge läuft über Notion. Das ist eine Plattform, die du bequem am PC oder über die kostenlose App am Handy nutzen kannst. Hier hast du alles an einem Ort: Deine täglichen Sessions, dein Journal, deine Aufgaben und kannst direkt die psychologischen Techniken anwenden.
Die Challenge ist so konzipiert, dass sie selbst in den stressigsten Alltag passt. Du brauchst nur 10 Minuten pro Tag. Der Clou dabei: Wenn du die Techniken anwendest, gewinnst du sogar Zeit. Warum? Weil du Grübeln und ineffizientes Aufschieben mithilfe dieser Techniken reduzierst.
Ja! Nach dem Kauf gehört dieses Programm dir. Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte und auch auf das Nordstern-Produktivitätssystem. Du kannst die Challenge jederzeit wiederholen oder einzelne Techniken auffrischen, wenn du sie brauchst.
Du erhältst sofort nach dem Kauf eine E-Mail mit deinem Link. Dort wartet bereits ein Einführungsvideo auf dich, das dir erklärt, wie die Plattform funktioniert, sodass du direkt mit Tag 1 der Challenge starten kannst.
Bereit dein Leben zu verändern?
Starte noch heute mit der Challenge und erlebe, wie einfach es sein kann für sich einzustehen.