Weniger Aufschieben.
Mehr Leben.
Mit wissenschaftlichen Methoden helfe ich dir, innere Blockaden zu lösen und ein erfülltes Leben zu führen.
Durchbrich die Macht negativer Gedanken und richte dein Leben nach deinen Werten aus.
Diese Beratung ist kein bloßes Geplauder, sondern ein aktiver Prozess. Du gewinnst neue Perspektiven und erhältst direkt umsetzbare Strategien, die dich wieder ins Handeln bringen.
Was meine Beratung Dir bringt
Überwinde
Gewinne
Wie gehst du mit negativen Gedanken um?
Wenn du wie die meisten bist, lenkst du dich ab, ziehst dich zurück, grübelst oder greifst zu irgendetwas, das dir kurzfristig Erleichterung bringt.
Doch was kostet dich das auf lange Sicht? Und wie lange willst du noch so weitermachen?
Versteh mich nicht falsch – ich will dich weder schlechtreden noch belehren. Es ist völlig menschlich und ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.
Ich weiß, wie es ist, an sich selbst zu zweifeln, sich Geschichten zu erzählen, warum sich nichts ändern kann und die wichtigen Dinge immer wieder aufzuschieben. Je schlechter man sich fühlt, desto schwerer wird es, da herauszukommen.
Aber eins kann ich dir sagen: Den Teufelskreis zu durchbrechen war das Beste, was mir passieren konnte. Und du kannst das auch.
Was du lernen wirst
Die Wissenschaft dahinter
Das Angebot an Ratschlägen ist riesig – Life Coaches, Achtsamkeitsbücher und unzählige Videos über Selbstliebe. Doch viele davon basieren nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern auf leeren Phrasen, die dich nicht wirklich weiterbringen.
In meiner Beratung arbeite ich mit einzigartigen, evidenzbasierten Methoden aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Sie ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie und wurde in mehr als 1.000 randomisierten, kontrollierten Experimenten als wirksam belegt.
Noch Fragen?
Wenn du unter einer schweren psychischen Störung leidest, solltest du dich an eine qualifizierte psychotherapeutische Fachkraft wenden. Therapie zielt darauf ab, negative Symptome zu lindern und dein Funktionsniveau wiederherzustellen.
Meine Beratung richtet sich an Menschen, die mit „alltäglichen“ Herausforderungen kämpfen – etwa Prokrastination, Schwierigkeiten in sozialen Beziehungen oder der Partnersuche. Der Fokus liegt hier auf persönlichem Wachstum, Sinn und Erfüllung.
Solltest du bereits in therapeutischer Behandlung sein, kann meine Beratung eine sinnvolle Ergänzung sein. Kläre dies bitte vorab mit deinem Therapeuten.
Ja, die Treffen finden online statt.
Aktuell biete 4 oder 6 Sitzungen an.
Ich arbeite nur mit Menschen, die bereit sind, etwas auszuprobieren und aktiv zu handeln. Reden allein reicht nicht – Veränderung passiert nur, wenn du den Mut hast, neue Wege zu gehen.
Im unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was deine aktuelle Situation ist und welche Herausforderungen du angehen möchtest. Wir entwickeln einen ersten Plan, wie wir damit umgehen können, und prüfen anschließend, ob es für uns beide Sinn macht, weitere Sitzungen zu vereinbaren.
Mach den ersten Schritt
Hol dir deinen persönlichen Fahrplan im kostenfreien Erstgespräch!
Nach meinem Psychologiestudium (M.Sc.) erforsche ich als Doktorand die Geheimnisse des menschlichen Gehirns. Mit derselben Sachlichkeit beleuchte ich auf meinem YouTube-Kanal kontroverse Themen und entlarve Irrtümer unserer Zeit. In Workshops und Beratungen vermittle ich praktische Werkzeuge, die Menschen helfen, ein Leben im Einklang mit ihren eigenen Werten zu führen.